Как сбросить вес без труда

Как же быстро похудеть? – постоянно спрашивает себя каждая вторая девушка. А действительно, как? Перепробовав кучу различных диет, я пришла к выводу, что главное в таком благородном деле – это понимание своего организма, того, что ему надо, а что нет. Наш лишний вес – результат нашей лени, расслабленности и стресса. Выдержать неделю жесткой диеты до 1000 ккал в день сможет только человек с огромной силой волей. И гарантии, что вес вскоре вернется вдвойне, практически нет.

Продукты – враги фигуры

Я решила действовать по-другому. Прожив на свете 23 года, я знала в лицо всех своих «врагов» — продукты, от которых я полнею.

Список получился банальный: шоколад, мучное, макароны (то есть все легкоусвояемые углеводы), жареное, копченое.

Я решила не «изобретать колесо», и просто отказалась от этих продуктов на неделю. Мясо я не жарила, а варила; картошку запекала в «мундире»; перестала употреблять хлеб и мучные изделия; майонез я заменила домашней аджикой. Неделя пролетела незаметно.

Результат:— 1,5 кг без усилий. Я решила продолжить эксперимент: к уже имеющимся запретам я добавила еще один пунктик — перестала есть после 19.00. Так как я сова, то отказ от приема пищи после 18.00 для меня очень тяжелое испытание, а вот 19.00 – самое то! Главное вечером – не думать о еде и о том, что у тебя есть какой-то запрет. Запретный плод, как известно, сладок. Если голод ну уж очень накатит – выпейте стакан кефира и отвлекитесь: посидите в интернете или полистайте какой-нибудь журнал о моде. Худосочные фотомодели напомнят вам о том, что кушать вам сегодня больше не стоит.

Результат за неделю: — 3 кг. Если очень хочется шоколада, я покупаю плитку горького и кладу на час в морозилку. Затем ломаю на дольки и рассасываю. Кайф! Пару долек прекрасно удовлетворяют мои потребности в сладком.

Шоколадное обертывание

Еще я балую шоколадом свое тело. Пачку какао развожу небольшим количеством воды. Должна получиться густая паста.

Жирным слоем я намазываю шоколадной массой свои проблемные места – бедра, ягодицы, живот. Сверху оборачиваю пищевой пленкой и одеваю теплые гамаши. Полчаса, иногда и час я провожу в таком обмундировании. Потом смываю шоколад под душем и намазываюсь антицеллюлитным кремом. Через пару-тройку регулярных сеансов кожа стала заметно ровнее и шелковистее. Муж подтвердит!

Удовлетворить потребность в сладеньком мне отлично помогают сухофрукты: курага, инжир, финики, чернослив.

Помимо отличного вкуса они обладают массой витаминов, которые заряжают бодростью и дают силы в «голодные дни». Мое коронное блюдо – творожок «Блаженство» — готовиться за считанные минуты. В пачку творожной массы нужно добавить измельченные чернослив, курагу и грецкие орехи. Хорошенько все перемешиваем и кушаем! Быстро, сытно, вкусно и полезно!

Пиво? Только с креветками!

Вот вам и вся эффективная диета, которая без особых усилий и нервов становится образом жизни. Чуть не забыла! Совет для любительниц пива: пить пиво старайтесь без закуски в виде орешков, чипсов и сухариков. Все эти вкусности в сочетании с солодом дают настоящую калорийную бомбу.

Пару посиделок с друзьями за бокалом пива с сухариками в неделю – и через месяц вы не узнаете себя в зеркале. Особенно пострадает живот.

Есть деньги – покупайте креветки, нет денег – порежьте на маленькие кубики 100-150 граммов твердого сыра и наслаждайтесь изысканным вкусом. Легкой вам диеты и хорошего настроения!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *