Депрессивное состояние накануне Нового года

ДЕКАБРЬ ОКУТАН ОЩУЩЕНИЕМ ПРИЯТНОГО ОЖИДАНИЯ. МЫ НАХОДИМСЯ В СОСТОЯНИИ ПРЕДВКУШЕНИЯ ВОЛШЕБНОЙ НОЧИ, КОГДА ЗАГАДАЕМ ЗАВЕТНОЕ ЖЕЛАНИЕ. ДАЖЕ САМЫЕ ПРОЖЖЕННЫЕ СКЕПТИКИ ВТАЙНЕ НАДЕЮТСЯ, ЧТО ОНО СБУДЕТСЯ. И, КОНЕЧНО, ЧТО СЛЕДУЮЩИЙ ГОД БУДЕТ КУДА ЛУЧШЕ ПРЕДЫДУЩЕГО!

Но в преддверии праздника нас иногда одолевают грустные мысли: «Вот еще один год позади, а что, собственно, я за 12 месяцев сделала, чего добилась? Вроде ничего значительного… Э-эх!»

Депрессивное состояние накануне Нового года психологи объясняют просто: мы неправильно подводим итоги, акцентируем внимание не на том, на чем действительно стоит. Отсюда разочарование в себе и упаднические мысли. Начинаем работу над ошибками!

Прежде всего задумайтесь, что вы считаете достижением, так скажем, поводом для гордости? Многие назовут получение новой должности, награды, приобретение какой-то ценной вещи. И в этом их главная ошибка. Психологи уверяют: ставьте во главу угла не сам «приз», а ощущение, которое вы испытываете от его получения. Вспомните состояние удовлетворенности от какого-либо сделанного вами дела, получения нового навыка. Неважно, взятие это вершины Эверест или приготовление торта по сложному рецепту — они равноценны. Каждое, пусть даже небольшое достижение достойно оказаться в копилке настоящих побед, которыми можно и нужно гордиться. Посчитайте: наверняка за год их было не меньше сотни. А чтобы в следующем году было легче вспоминать свои достижения, записывайте каждое на отдельный кусочек бумаги и складывайте в копилку. В конце года вы можете заглянуть в нее и убедиться, что год удался.

Войти в новый год на волне позитива может помочь препарат Тенотен.

Он способствует снижению тревожности и улучшению эмоционального фона, не вызывая при этом сонливости и заторможенности в дневное время. Тенотен не вызывает привыкания и зависимости и выпускается в удобной форме таблеток для рассасывания, которые не требуется запивать водой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *