Здоровье

Зарядка для тела и души

Зарядка для тела и душиВИРБХАДРАСАНА II

ПОЗА ВОИНА II Из Собаки Мордой Вниз правой ногой сделайте шаг вперёд к большому пальцу правой руки, опустите заднюю пятку на пол и выпрямитесь вверх в Позу Воина II. Активно тяните руки в противоположные стороны. Сводите лопатки вместе и раскрывайте грудь. Взгляд вперёд. На вдохе раскрывайтесь во все стороны. Читать далее