Современный ритм жизни заставляет нас привыкать к тому, что нужно все успевать. Сегодня быть работающей мамой троих детей, одновременно заниматься фитнесом для поддержания фигуры и готовить итальянские изыски на ужин — вполне нормально! Читать далее →

«Надо укреплять иммунитет», — сколько раз мы слышали эту фразу не только с экранов телевизоров но и от врачей. Разумеется, ведь крепкая, здоровая иммунная система- залог защиты от большинства болезней. Но действительно ли правда то, что мы знаем об иммунитете? Развенчиваем самые популярные мифы вместе с врачом-иммунологом.

Иммунитет — это своеобраз­ный щит нашего организма, обе­регающий от внешних воздей­ствий. Защита распространяет­ся не только на вирусы и бакте­рии, но и на негативное влияние окружающей среды, реакцию на вредные продукты питания, воздействие химических препа­ратов, онкологические процессы. Читать далее →

Эпидемия ожирения пришла в Россию. По данным статистики, за последние пять лет число тучных людей в стране увеличилось более чем в два раза. Чем опасен лишний вес, откуда он берется и как сохранить форму – рассказывает главный внештатный специалист-терапевт Минздрава России, директор ФГБУ «Национальный медицинский исследовательского центра профилактической медицины» Минздрава России Оксана Драпкина. Читать далее →

Даже когда нет угрозы извне, клетки иммунной системы (Т- лимфоциты,В-лимфоциты и макрофаги) не знают отдыха. Они постоянно мигрируют по организму через лимфатические узлы, сканируя все ткани и органы на предмет чужеродных элементов. Если понаблюдать за этим процессом со стороны, может показаться, что, соприкасаясь мембранами, клетки проверяют другу друга документы. Свой ты или чужой? Не изменился статус и содержание? Это весьма наглядная иллюстрация того, что иммунитет защищает нас не только от внешних, но и от внутренних агрессоров. Читать далее →

Проблемы с желудочно­кишечным трактом — настоящий бич российских школьников. Самая распространенная из них — ГАСТРИТ. Как предотвратить и максимально быстро вылечить это коварное заболевание? Читать далее →

Давно обещала написать про круглые пасты, да всё руки не доходили. Каюсь исправляюсь.

Какая же круглая тайская паста самая лучшая?

Для сравнения возьмём:

Тайскую зубную пасту Isme в розовой круглой баночке, её вариант в тюбике мы рассматривали в первой статье про пасты, которую можно почитать здесь. Читать далее →

Если вы хоть раз ездили в отпуск в Тайланд, то наверняка привезли с собой много разных интересных вещей, косметику, лекарства, тапочки, футболки и прочее. За пару месяцев косметика, бальзамы и крема закончились, и вы теперь ищите где можно купить товары из Тайланда. Читать далее →

Маски для лица из Таиланда с мгновенным эффектом и домашние маски.

Женщины постоянно ухаживают за своим лицом. Чего мы только не делаем: чистки, пилинги, массажи, ботокс, гиалуроновая кислота, фит ап, золотые и другие нити, маски. Миллион самых разных масок и распаривающие и очищающие и подтягивающие и сужающие поры и от чёрных точек. Без хороших масок невозможно поддерживать молодость кожи длительное время, т.к. кожи необходимо питание и увлажнение. Хорошо когда есть время делать маски регулярно и поддерживать кожу в тонусе постоянно. Но бывают случаи когда помощь нужна немедленно, например, перед важной встречей, или вы идёте на свидание, а на кануне вы работали всю ночь и не выспались. Тогда вам поможет золотая коллагеновая маска для лица, и аналогичная золотая маска под глаза (патчи под глаза). Это самые известные маски. Хочу ещё посоветовать купить и иметь у себя про запас Потрясающий скраб для лица. Читать далее →

Студия Йоги «Точка Y» обосновалась вблизи Патриарших прудов. Занятия здесь проходят в ком-п ате с хи троу n i н о i i установкой, которая насыщает воздух лечебной солью. Говорят, с помощью таких занятий можно хорошенько почистить организм и укрепить иммунитет. А еще избавиться от любой будничной заразы стресса, хандры и тревожных мыслей. Тера-пня соленым воздухом — метод не новый. Еще в 40-х годах XIX века европейские медики прописывали мри простуде ванны с солью. Да что уж гам! Даже древние люди были в курсе: начинается кашель — лечись морским воздухом. Читать далее →

Со стороны про бегунов можно сказать, что мы все сумасшедшие, которые «убиваются» непонятно зачем. Я побежала три года назад, когда мы с семьей сняли дачу в Подмосковье. Но… хватало меня максимум на 3 километра. Как бегать и не задыхаться, понять не могла. Пошла учиться бегать в ILoveRunning. Эти ребята «влюбляют» в бег. Через месяц оказалось, что бегать на дистанции больше 3 км можно, просто надо это делать медленно и следить за пульсом. Первые 7 километров без перерыва — это был мой «разрыв шаблона». А дальше пошло-поехало: Вена — 16 км (прихрамывая, но с Аперолем в финишной зоне), мой любимый Лиссабон и первый полумарафон — 21 км (последние 10 минут бега мне хотелось просто лечь на мостовую и не забирать медаль, но финиш состоялся)… Читать далее →