Здоровье

Лучшие друзья

Лучшие друзьяЛучшие друзья молодых профессионалов (читай: беспощадных к себе трудоголиков до тридцати) и студентов, собравшихся выучить все билеты по мировой экономике за одну ночь. В сессию название народного средства из трех букв звучит что в спортзале и на парковке, что в мрачных застенках немецкой кафедры. Но будущим дипломатам и юристам-международ-никам далеко до тружеников с Уолл-стрит: в дни авралов те бодяжат ноотроп и средство от гиперактивности (для усиления внимания) кокаином (чтобы повеселее было). В России американская бело-оранжевая пилюля строго запрещена: дело в нехилом содержании амфетамина. А вот на родине, в Штатах, ее жалуют — и не только банкиры и подростки, но и знаменитости на диете: аппетит отшибает отменно, а вот энергии прибавляется. Читать далее

Йога и сноуборд

Йога и сноубордФакт — у сноубордистов, которые дружат с йогой, сезон будет более приятным и безопасным. Йога помогает лучше осознавать своё тело и определённые паттерны движения, а это очень помогает продвинуться в спорте. Любите кататься, но в йоге вы пока новичок? Начните с этих несложных поз, которые укрепляют стопы, тонизируют квадрицепсы и защищают колени. Всем пушистого снега и хорошего настроения!

Читать далее

Зарядка для тела и души

Зарядка для тела и душиВИРБХАДРАСАНА II

ПОЗА ВОИНА II Из Собаки Мордой Вниз правой ногой сделайте шаг вперёд к большому пальцу правой руки, опустите заднюю пятку на пол и выпрямитесь вверх в Позу Воина II. Активно тяните руки в противоположные стороны. Сводите лопатки вместе и раскрывайте грудь. Взгляд вперёд. На вдохе раскрывайтесь во все стороны. Читать далее