Их присутствие/отсутствие практи­чески незаметно. И порой складывается ощущение, что у таких людей нет никаких же­ланий, потребностей, проблем. Так ли это на самом деле? И что сто­ит за этой тишиной вну­три? Читать далее →

Международная классификация болез­ней (МКБ-Ю) совершенно официально причисляет к «Факторам, влияющим на состояние здоровья населения» переутомление (KodZ73.0) и конфликт, связанный с социальной ролью (Z73.5). Читать далее →

С какого момента начинает работать па­мять? Считается, что новорожденный ре­бенок уже через двое суток узнает маму, реагирует на ее голос и запах, отличает от других людей. И, конечно, по Сети гуляют истории детей, которые ну абсолютно точ­но помнили свое появление на свет или да же внутриутробную жизнь (вокруг темно, мокро и тесно). Впрочем, велика вероят­ность, что они просто узнали эти подроб­ности из маминого разговора с подру­гой и потом на радость родственникам воспроизвели. Читать далее →

Вы замечали, что, если перезагрузить планшет или компьютер, он начинает работать лучше? Это правило распространяется и на вас!

СКУЧАЙТЕ

Утром или вечером найдите несколько минут для безделья. Сядьте в удобное кресло, усилием воли выбросите из головы стирку, уборку или приготовление ужина. У вас, конечно, будут появляться самые разные мысли: отмечайте их появление и отпускайте, не вовлекаясь в размышления. Эта мини-медитация позволит вам очистить разум и снизить тревожность. Читать далее →

Попав в трудную ситуацию, мужчина нередко отчаивается и опускает руки. В такие моменты он как никогда нуждается в поддержке любимой женщины, но, увы, не всегда может в этом признаться. Казалось бы, что сложного в том, что­бы обнять, приободрить (“ты спра­вишься”) и поддерживающе улыб­нуться мужу? Тем более что роль “жилетки” нам с вами хорошо зна­кома: мы с легкостью утешаем своих подруг. Но одно дело — сочувствовать женщине и совсем другое — мужчине, которому социум негласно запрещает быть растерянным, не­счастным и слабым. Читать далее →

Даже в очень счастливых и крепких семьях отношения мужа и жены со временем теряют былую остроту. Можно ли вернуть прежний огонь и снова стать друг для друга самыми желанными на свете людьми? Дела, заботы, усталость — все это, увы, влияет на отношения супругов. Мы утешаем себя тем, что так бывает у всех. “Это жизнь, — думаем мы, — нам спокойно и хорошо друг с другом, и это главное”. Это действительно главное условие счастливого брака, но порой все-таки очень хочется, чтобы муж снова посмотрел на тебя влюбленными глазами. Так почему же мы не пытаемся исправить ситуацию? Некоторые утверждают, что вернуть былую страсть невозможно, но, честно говоря, это глубокое заблуждение. На самом деле, у нас есть все инструменты, позволяющие возродить прежние чувства. Главное, научиться правильно ими пользоваться. Читать далее →

ДЕКАБРЬ ОКУТАН ОЩУЩЕНИЕМ ПРИЯТНОГО ОЖИДАНИЯ. МЫ НАХОДИМСЯ В СОСТОЯНИИ ПРЕДВКУШЕНИЯ ВОЛШЕБНОЙ НОЧИ, КОГДА ЗАГАДАЕМ ЗАВЕТНОЕ ЖЕЛАНИЕ. ДАЖЕ САМЫЕ ПРОЖЖЕННЫЕ СКЕПТИКИ ВТАЙНЕ НАДЕЮТСЯ, ЧТО ОНО СБУДЕТСЯ. И, КОНЕЧНО, ЧТО СЛЕДУЮЩИЙ ГОД БУДЕТ КУДА ЛУЧШЕ ПРЕДЫДУЩЕГО! Читать далее →

Хорошо поставленный голос и правильная речь -эго дополнительный и немаловажный инструмент, который может помочь человеку добиться успеха в жизни. Как же научиться красиво говорить? Мы попросили известного педагога по вокалу Ларису Кудржцеву дать несколько советов. Читать далее →

Существует множество причин, по которым мы не умеем принимать подарки и комплименты: от чувства вины или дискомфорта («я этого не заслуживаю») до уверенности, что так и должно быть («это просто приходит ко мне, в чём проблема?»). От страха, что мы не сможем адекватно отплатить должным, до подозрения, что в подарке заложены скрытые обязательства. Другая причина нашей неспособности принимать помощь кроется в том, что на подсознательном уровне это может заставить чувствовать себя униженным. Наша культура учит, что даритель находится в позиции власти и силы, тогда как
получатель негласно признаёт свою нужду. Даже когда нужда действительно существует, эго сопротивляется дискомфорту полного принятия. Читать далее →

Если представить жизнь как плавание, то мы годами обустраиваем свой корабль, ждем попутного ветра, набираем верную команду и рисуем карты рифов. А что делать, если внезапно мы оказываемся за бортом’? И дубовая обшивка капитанской каюты, занавески и вышколенный кок больше не имеют значения, а главным становится умение плавать, наличие спасательного круга и вера в себя? Человек за бортом — вот картинка, передающая сущность психической травмы. Читать далее →