Досуг

Здоровье со мной

Здоровье со мной«В поездки всегда бе­ру с собой эспандер, пару утяжелителей для ног и кроссовки. Я не из тех, кто та­скает с собой тошгу специального фит­нес-оборудования, но и в зал успеваю далеко не всегда. Базовые упражне­ния можно выпол­нять, используя вес собственного тела или литровую бу­тылку воды, на­пример», — гово­рит модель. Читать далее

Без всяких препятствий

велопарадПринять участие в велопараде, пробежать в благо­творительном марафоне или стать призером спор­тивных состязаний — это не просто модно или по­лезно, но и важно для обретения внутренней гармо­нии. Ведь спорт не только дарит отличную физиче­скую форму. Он способствует выработке гормонов радости. Вот почему нет ничего лучше активного отдыха в компании лучших друзей! Планируя оче­редной заезд или забег, позаботьтесь о безопасно­сти близких, ведь защита — это залог счастливых выходных! Читать далее